Hatha Yoga im Studio oder online

jeden Dienstag, 18.30 - 19.45 Uhr
im Studio LUMA Pilates & Yoga in Gümligen oder live via Zoom

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Mit Yoga schenkst du dir bewusst Zeit für dich: Du mobilisierst, kräftigst und dehnst deinen Körper und stärkst die Verbindung zu dir selbst. Durch das Verbinden von Atem und Bewegung kommst du immer mehr vom Denken ins Fühlen. Ein Ankommen ganz bei dir im Hier und Jetzt.

Die Hatha Yoga Stunde ist auch für Anfängerinnen geeignet.

Du möchtest lieber bequem von zu Hause aus teilnehmen? Kein Problem! Ich übertrage die Stunde live via Zoom.

Melde dich gerne bei mir und ich sende dir den Zoomlink. 

 

Mein Unterrichtsstil

In meinem Unterricht erwartet dich ruhiges, achtsames Hatha Yoga mit einem Fokus auf klare und präzise Anleitungen, gesunde Ausrichtung und Raum für Entspannung.

Die Yoga-Sequenzen gestalte ich je nach Thema langsam fliessend, kräftigend oder erdend und ruhig. Inspiration für meine Yogastunden finde ich in der Natur (Jahreszeiten, Mondzyklen) und lasse auch  gezielt Themen wie Nervensystemarbeit und Embodiment einfliessen.

Persönlich liebe ich das Praktizieren von Anusara Yoga mit Herzthemen die berühren. Mein Unterricht verändert sich immer mehr in diese Richtung. 

Preise Studio 

75 Minuten Yogaklasse

10er Abo           CHF 240.00    20 Wochen gültig

5er Abo             CHF 130.00    10 Wochen gültig

Einzelstunde    CHF   27.00

Probelektion     CHF  20.00

Preise Online

75 Minuten Yogaklasse

Einzelstunde      CHF 21.00

Probelektion       CHF 15.00

Personal Training

1:1 Training         Preise auf Anfrage

Studio Adresse

LUMA Pilates & Yoga
Worbstrasse 210
3073 Gümligen
www.lumapilates.yoga

Happy Yogini

Bist du spontan und möchtest ohne Aboverpflichtung an meiner Yogastunde teilnehmen? Dann trage dich in den Happy Yogini Circle ein und nutze die Chance!

Im Studio haben maximal 12 Teilnehmerinnen Platz. Bleiben Mätteli frei, informiere ich jeden Dienstag um 10 Uhr alle Interessierten im Happy Yogini Circle. Du entscheidest dann spontan, ob du am Abend dabei sein möchtest.

Deine Vorteile:

  • keine Aboverpflichtung

  • Du erfährst als Erste, wenn Mätteli frei sind

  • Du kannst kurzfristig und flexibel am selben Abend teilnehmen

  • fairer Preis von CHF 25.00 pro Stunde (gegenüber der regulären Einzelstunde)


Dein Eintrag in den Happy Yogini Circle ist unverbindlich. Die Info erfolgt via WhatsApp. 

 

Kundenstimmen

„Ich gehe seit einigen Jahren immer dienstags zu Erika ins Yoga. Es ist tatsächlich das einzige Training, welches ich seit langer Zeit wöchentlich mitmache und mir noch nie verleidet ist. Ich freue mich immer sehr auf diese Yogastunden, weil sie für mich körperliche Fitness und mentale Entspannung perfekt kombiniert. Zudem ist Erika mir sehr sympathisch mit ihrer unaufgeregten natürlichen Art die Übungen anzuleiten. Ich fühle mich in diesem Raum, mit den Frauen und Erika frei und wohl und verlasse das Training immer mit einem positiven Gefühl für mich etwas richtig Gutes getan zu haben.“

Heidi Eichenberger

"Mitlerwile gani sit 3 Jahr zur Erika ids Yoga und ig bi immer no au Wuche froh weni mer Zit ha gno für das. 
Nach der Stung füäle ig mi immer sehr gäärdet und klar. Sache wo eim vor der Stund no belaschtet hei, chame iz la ruiä. 
Es duät mer aber nid nume innerlech guät, sondern i merke o dasi dür z Yoga beweglecher bi worde. Da ig täglech viu am Schribtisch hocke, isches o e super abwechslig im Autag.  
D Yogastunde si sehr usgwoge zwüsche entspannende und fordernde Sequenze. Was i o sehr scheze, isch das ke Stund wiä di angeri isch und glich jedi einzelni e super Flow het, wome o ohni gross nache z denke cha mitmache."

Annica Bettschen

„Ich gehe sehr gerne zu Erika in die Yogastunde. Mit ihrer ruhigen und angenehmen Art schafft sie eine besondere Atmosphäre. Die Stunden sind stets sehr durchdacht und gut vorbereitet. Die Übungen helfen mir, mich zu entspannen und zu erden. Ich fühle meinen Körper danach besser und alles fühlt sich wieder verbunden an."

Tabea Dick